服务宣言：“爱心是最好的医疗”

左晓洁，保健病房主治医师，医学硕士，擅长老年综合评估，老年综合征、老年心脑血管疾病、老年呼吸系统、消化系统、内分泌系统常见病的诊断及处理，以及危重症的识别、初步抢救等。在保健病房工作的十余年间，左晓洁医生始终坚定对马克思主义和中国共产党的信仰，深刻理解并坚持习近平总书记“人民至上，生命至上”的理念。注重自身业务素质的提高，多次至上级医院进修，注意学习老年医学领域的最新研究进展及权威指南，并运用到临床工作中。时刻提醒自己认真仔细工作，从细微中发现问题，让患者得到及时的救治；具有较强的“爱伤意识”，注重与患者沟通交流，对患者的疾病痛苦感同身受，尽量为患者解决住院和治疗上的困难，得到很多患者及家属的认可和好评。在“新冠疫情”期间，主动请缨封闭在病区值班近1个月，不分昼夜救治了数十位新冠病毒感染、多病共存的高龄、危重患者。

目前任山东省卫生保健协会老年康复专家委员会委员，济宁市医学会高血压分会委员。曾被评为济宁市第一人民医院“保健工作先进个人”，济宁市第一人民医院“优秀共产党党员”，在全市首届老年医学能力与应急处置竞赛中获一等奖，被授予“全市老年医学技术标兵”称号，在全省首届老年医学能力与应急处置竞赛中获“优秀奖”。

链接：老年人骨质疏松的预防

骨质疏松症最严重的后果是脆性骨折，我国的老年人脆性骨折发生率非常高，骨折部位常为腕骨、椎体以及髋部，且老年脆性骨折术后再骨折问题也日益严峻，那我们应该怎样做，来预防老年骨质疏松、脆性骨折呢？

一、补充钙和维生素D 这两种物质是维持骨骼健康的重要元素。《原发性骨质疏松症诊疗指南（2022)》建议50岁以上中老年人每日元素钙摄入量为1 000～1 200 mg。然而，中国人群日常饮食中的钙含量通常偏低。因此可通过饮用牛奶或补充钙剂来增加钙摄入量，使钙总摄入量达800～1 200 mg/d。活性维生素D代表药物有：α-骨化醇、骨化三醇、艾地骨化醇。除了食物和药物补充，多晒太阳也可促进钙和维生素D的吸收。

二、预防跌倒  比如：规律锻炼、选择合适的服装和鞋子、科学选择和使用适老辅助器具、进行家居环境适老化改造等。

三、运动  所有类型的运动对维持和增加腰椎、股骨颈、全髋关节的骨密度都有好处，步行适合于所有老年人，慢走、中速走、快走，因人而异。应避免弯腰、扭腰等过度运动，或不恰当运动带来的负损伤。此外，老年骨质疏松症患者多合并下肢关节骨关节炎，运动前，应先做热身活动；运动中，应防止跌倒。强调运动方式、频率、时间、强度的个体化，以保持好现有功能为度。

四、加强营养  推荐老年骨质疏松症患者摄入含有富钙食物、优质蛋白质、丰富矿物质和维生素的均衡膳食，摄入足量蛋白质。如奶类及其制品、大豆类及其制品、水产类、坚果、深绿色蔬菜等。

此外，还有一些药物可以预防和治疗骨质疏松，建议老年人到正规医院做跌倒风险评估，营养风险评估，骨密度检查等，向专业的老年科医生咨询，怎样用药物来预防骨质疏松，提高晚年的生活质量。