阳春三月，草长莺飞。在“三八”国际妇女节来临前夕，济宁市第一人民医院乳甲外科（乳腺病诊疗中心）专家走进中国银行济宁分行，为金融系统的女同胞送上暖心科普，线上线下同步讲授如何正确对待甲状腺、乳腺方面的疾病、如何走出疾病误区等相关知识。

“幸福是奋斗出来的，健康是管理出来的。”健康科普讲座现场，济宁市第一人民医院乳甲外科副主任王宇飞分别以《你了解自己的“小蝴蝶”甲状腺吗？》、《“乳”此健康，才能美丽》为题，运用自身的专业知识和临床经验，以图文结合的方式，针对乳腺、甲状腺的常见疾病，临床表现、自我检查、手术相关等知识进行了讲解，并通过一些数据和实例强调了如何科学关爱生命“腺”，守护女性健康。

通过暖心科普讲授，进一步提升广大女性的健康知识和科学防治的意识，树立定期健康检査的良好习惯。

乳腺增生不可怕，济宁市第一人民医院乳甲外科副主任王宇飞表示，乳腺疼痛及增生结节明显需要药物治疗，而定期检查是排除乳腺疾病的有效手段。因此，为了有效预防乳腺疾病，建议女性朋友不妨每个月做一次乳房自测。

月经正常的女性最好在月经来潮后的第2—3天自查，每月一次，这时比较容易发现病变；绝经后的中老年女性不受时间限制，可以随时检查。

面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常凸起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。

由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。

卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。

需要注意的是，乳房自检并不能代替常规乳腺体检，而定期进行乳腺检查，是预防乳腺癌的最有效的方式。