1月7日，济宁市第一人民医院职工之家内温情涌动，以“赋能沟通，释放压力”为主题的心理减压赋能沟通人文培训活动举行，此次活动旨在关注手术室护士群体的心理健康，活动由科护士长张霞作培训导师，通过赋能沟通、释放压力，提高大家的幸福感和满足感。活动由张丹护士长主持，近40 名手术室护理人员参加。

活动首先在大家复盘总结2023，启动2024的提问中开始。随后通过冥想、放风筝心理游戏，提醒大家既要做自己，也要考虑他人，在与人沟通交流时，觉察自己，觉察彼此之间的联系，让大家更懂得珍惜彼此，表达感情。

为帮助大家更好地管理自己情绪和释放压力，活动还特别设计了沉浸式互动分享，大家分组轮流吐露自己最感激的、最近的困惑和担忧、抱怨与建议以及期待。畅所欲言，坦诚倾诉，团体活动中大家彼此感受心灵的空间在拉近。

随后，讲解了沟通交流中常见的五种行为应对模式，并进行现场演绎，让大家更直观更具体的感受到不良沟通模式所存在的缺陷及带给对方的感受，让大家认清自己的交流模式，以期达到更好的沟通效果。

最后，以“我”语言开始的倾听式沟通模式让大家促膝长谈，尽情倾吐心声，不被打断，不被指责，不被批评。以“康乃馨花语”为团体激励的集体练习，让大家彼此被发现，彼此被欣赏，有惊喜有感动，闪光点被放大，成为温暖别人的明媚阳光。

此次活动，现场气氛活跃。大家表示，这次赋能沟通的人文关爱培训让他们受益匪浅，帮助释放了积蓄在心里的压力，让大家学会了如何更好地关注自己、觉察自己，找到更好的交流沟通的方式，以及如何用正念的态度去面对生活中的挑战。