一

    浩瀚无垠的宇宙里，星际天体间充斥着致命的辐射。从宇宙线、伽马线到无线电波，是黑暗中密布的暗箭，能量让人瞬间焦糊。

银河系里，地球生命仰仗着的这颗恒星太阳熊熊燃烧着，46亿年来向外辐射着致命的光与热，足以让生命即刻气化。

    感恩我们这颗蔚蓝色的行星地球吧。

    它以强大的地球磁场、大气层和空气层，基本拦截屏蔽掉了外来的致命射线。抵达地球表面的日光，最终包括6%紫外线，52%可见光及42%红外线。

    日光辐射带来了最初的光合反应和物质合成，参与启动了35亿年前生命物质DNA的出现，照耀着也引导参与着史诗般的物种进化。

万物生长靠太阳，是宇宙真理。

二

    所有皮肤均对日光敏感，日光辐射必然造成皮肤损伤，也是不争事实。

    日光中的紫外线UV虽然比例很少但能量很高，对人体影响最大。有急慢性、短长期的波长相关的复杂的光生物学效应。

当强烈的日光照射在裸露的皮肤上，中波紫外线UVB透射达真表皮交界处，长波紫外线UVA 穿透更深及真皮深层，更长波的红外线可以穿透到皮肤更深处。

    细胞被高剂量的光辐射损伤后，就像车间发生零件毁损、机器停滞、运作失误异常引发混乱。

    光能直接损伤细胞中的DNA、蛋白质和脂质等以及更多的生物分子，同时以氧化应激、炎症反应、细胞凋亡等更多方式持续广泛地加重着光损伤效应。

    除了暴晒导致急性晒红晒伤，还有一种深在持久、不动声色的慢性损伤，来源于紫外线的日常低剂量辐射，最终导致皮肤的衰老外观。

    皮肤老化过程中，光老化占80%以上，生理老化不足20%，这是大部分人始料未及的事实。

    所有受过的伤（光损伤）都铭刻沉淀在皮肤里，多年以后，您会变成您该有的外观风貌：干燥色斑、暗沉不均、毛细血管扩张、松弛萎缩、脆性增加，甚至皮肤癌症等等。

时光到底会变成你的雕刻刀还是杀猪刀？我不甚清楚。但刀之无形、兵不血刃地威力所及，我略有所知所见。

    总会有爱美怕老之人，坦然于夏季皮肤的晒黑，自信冬季还会一样的白，实在是无知于光损伤季季叠加年年相甚。

皮肤科医生难免一声叹息：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

三

    地球上的任何物种，为了存活和繁衍，都需要建立起自己的紫外线防御机制。

200万年前人类演化出来，浑身毛发遮挡保护着皮肤。

当人类褪去体表毛发，皮肤成为最大的裸露器官。频繁的日光紫外线伤害下，远古人类不得已，还是要借助披戴树叶。

如今我们每天穿衣出门，仿佛天经地义。

当服饰穿戴已经衍化为其他更重要复杂的心理社交需求的时候，在皮肤科医生眼里，只保留着最原始的功能解读。

皮肤细胞在进化中积极地构筑起了独特的紫外线防护体系。相比，深居体内的细胞则幸运无忧。

借助皮肤CT的透视眼看下去，表皮基底层细胞波浪起伏地排列覆盖着，如同无边无际的海平面。每粒基底细胞的细胞核上方都备有黑色的遮阳伞帽，那是色素小体的聚集。

黑色小体遮挡吸收光辐射，庇护着重要的细胞核细胞器。

当日光紫外线辐射越强，这把遮阳伞帽就覆盖得越大而厚密。

感谢您的夏季晒黑吧，那是皮肤细胞集体张起的遮阳伞。

天生遮阳伞功能不佳的肤白者，很难晒黑易晒红，也预示着光老化严重和皮肤肿瘤发病率更高。

天生肤白，是否值得沾沾自喜？美白是否需要执着追求？真正的皮肤科医生笑而不语，这真是个无解问题。

四

现代文明的城市化，使人类几乎可以隔离开自然界的所有凶险恶劣。但我们一定隔离不了来自太阳的紫外线辐射。

太阳升起，光就无处不在。晨昏变幻，四季流转，就有了时光。

时光到底是什么？它真得是时间和太阳紫外线的合谋游戏：流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。

生命是一场时光之旅。岂止你我，还有生生不息的万物。

来自皮肤科医生的忠告：

防晒小贴士：

1、避开正午时分出门，夏季外出常规使用遮阳伞、遮阳帽和防晒霜。

2、防晒既包括防UVB，也包括UVA。

3，提倡终生防晒，建议幼儿期防晒。

4，一年四季均需防晒，室内室外均要防晒。

5、冬季室外和夏季室内工作，可选择低中强度的防晒产品如SPF 8～15，PA+。

6、夏季室外活动最好选择SPF＞20，PA++的防晒产品。

紫外线防护

像穿衣吃饭一样成为生活习惯！

（作者为济宁市第一人民医院皮肤科副主任医师  郑海雁）