“炎”重警告，莫等老来空叹“膝”
来源：济宁市第一人民医院发布时间：2024-10-30浏览：
膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾病，其病理特点为关节软骨的退行性变，软骨骨质变密(硬化)，边缘性骨软骨骨赘形成和关节畸形。骨性关节炎是中老年人群中最常见的关节疾病，大于60岁的中老年人群中，患病率为50%，大于75岁的中老年人群中，患病率高达80%。膝关节骨性关节炎可导致关节疼痛、肿胀、畸形与活动功能障碍。轻者影响上下楼梯，重者影响平地行走，严重影响生活质量。
第一步：明确病情。我们应就诊于专科医院，通过必要的检查，诸如膝关节正侧位，下肢全长片等，部分患者可能还需拍膝关节核磁进而明确病情，结合临床医师详细查体、询问病史从而明确诊断。
第二步：分期诊疗。当然病情随年龄增长而加重，自然地病程演变一般不可能逆转，但通过积极治疗，可解除或缓解症状，改进关节活动，延缓病情进展。目前比较时兴的治疗方案谓之“阶梯治疗”。
1、病程早期。注意减少下肢负重活动量，加强下肢核心肌群功能锻炼，必要时辅以理疗、针灸等。
2、病程中期。一般需要服用药物、关节外敷膏药或关节腔注射药物等治疗；若合并有膝关节半月板损伤、滑膜增生、关节腔游离体等问题，可能需要进行关节镜微创手术治疗。
3、病程晚期。临床症状相对严重，药物治疗效果有限。治疗上倾向于做单髁或全膝关节置换手术，就好比“我们的车该报废了，去换个新车”。
第三步：康复锻炼，无论采用何种治疗手段，将来都需要积极康复锻炼来达到更好的治疗效果。手术和康复两者缺一不可。
1.控制体重：减重能减轻身体的压力，从而减少关节的磨损。
2.适度锻炼：运动治疗可以有效缓解关节疼痛、改善关节功能，如散步、游泳等。
3.劳逸结合：长期负重 + 频繁摩擦会让膝软骨被消耗殆尽，长期负重作业者建议要注意休息。
4.良好习惯：保持良好站、坐、屈姿势，每久坐1小时后建议站起来走几分钟让身体恢复张力。
5.注意外伤：日常注意保护好自己身体，若有关节外伤要及时规范处理。
