不做“脆皮小仙女”：黄体破裂预防小贴士
来源：济宁市第一人民医院发布时间：2024-06-07浏览：
黄体，就像身体里的一位隐形英雄，为我们的月经规律来去发挥着不可或缺的作用，而且它还默默地为怀孕这事儿做着贡献呢！但有时候，即便是最坚实的英雄也会遇到考验。这就是黄体破裂，一个在女性生理周期中可能出现的小麻烦，我们来看看如何预防它？
黄体是卵巢排卵后形成的，主要分泌孕激素，为怀孕做好准备的同时，还能维持正常的月经周期，因外观呈黄色而得名。因此，每位有月经来潮的小仙女都可能遇到黄体破裂这一“小插曲”。
但是也请仙女们不要恐慌，事实上并不是只要形成黄体就一定破裂，因为大多数黄体形成之后会慢慢萎缩掉。只有极个别会很快长大，比较大的能长到4-6cm甚至6-8cm左右，形成黄体囊肿。当黄体囊肿发生破裂时，你的麻烦就来了……
黄体自发破裂：黄体囊肿表面张力大、弹性小、血管丰富，当内压增加到一定程度即发生黄体破裂。
凝血功能异常：例如血友病、特发性血小板减少等疾病，易引起黄体内部自发性出血，且无法自凝，黄体内压升高，引起黄体破裂。
1、粗暴的性生活很有可能会引起黄体破裂，常见于性交后腹痛，所以要引起重视。
2、排便时不要过度用力，合理膳食，养成良好的排便习惯。
3、重体力劳动、剧烈运动时腹腔压力骤然升高，易引发黄体破裂。因此，健身运动时要选择适合自己的强度。
4、此外，特别是在夏天使用电动遮阳伞时，不要用腹部顶住伞柄用力收伞，仙女们一定要重视这个问题哦！电动伞收伞确实费力，小仙女们哪有那么大力气，找一个墙面收伞它不香吗？
5、除此之外，保持健康的生活方式也能预防黄体破裂的发生。比如，定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯、避免过度劳累和压力过大，都是非常重要的。
如果你突然感觉到腹部剧痛，尤其是在两次月经间期，或伴有下腹以及肛门坠胀感，也有可能出现阴道不规则流血，甚至晕厥、休克等症状。千万别掉以轻心，赶紧就医急诊，别等到伤痛更加严重才后悔莫及。
生活中总会有一些小插曲，黄体破裂也不例外。但只要我们小心预防，随时留意身体的信号，就能轻松应对，让自己的身体健康无忧，让生活充满活力！
