炎炎夏日，谨防“空调病”悄悄找上你
来源：济宁市第一人民医院发布时间：2024-06-10浏览：
空调是炎炎夏日的消暑神器，它带来凉爽的同时，也带来了“空调病”等问题。
医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。
1.女性。女性对寒冷刺激更为敏感，且夏季女性着装多以短衣短裙为主，多数女性从事办公室工作，暴露于空调环境的时间长。调查发现集中空调环境下女性更容易产生头昏头痛等不良反应，并且伴有月经量和月经周期的影响。
2.老人和儿童。老年人免疫系统薄弱，常伴有多种慢性疾病，儿童免疫系统尚未成熟，都不能及时有效地清除细菌、病毒和霉菌等病原体。他们的机体不能很好地应对空调带来的冷热变化，所以很容易产生类似感冒发热等症状。另外，空调环境不利于儿童锻炼自身体温调节可能导致其环境适应能力变差。
3.长时间在空调环境下工作的人，例如办公室工作人员和司机，更容易得空调病。由于工作性质，他们长时间处于过于寒冷、干燥的空调环境，一方面冷风刺激血管收缩，另一方面密闭环境空气质量差，都会增加空调病的患病风险。
1.空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。
2.累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。
3.胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。
4.肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼、关节僵硬、屈伸不利、肌肉酸痛等。
5.面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜。
室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃；
空调以缓慢梯度降温，可以从30℃缓慢调至26℃左右；
不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好先换掉湿衣，擦干汗水；
长时间处于空调房内，宜增添衣物，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
保持室内湿润，控制湿度，室内放置加湿器或是一盆水；
多饮用35℃-40℃的温水，以防止鼻腔和黏膜过干；
长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，加速体内新陈代谢。
空调使用中定时开窗透气，每隔2-3小时开窗通风10分钟，保证房间有新鲜空气流通；
建议每年在重新使用空调前彻底清洗，使用期间每个月清洗一次滤网。清洗空调可减少灰尘蓄积和病菌滋生，改善室内空气质量，还能提升制冷效果。
