春节期间，你是在打麻将、玩扑克、看春晚？还是大吃大喝、暴饮暴食、胖了三斤？亦或是不辞辛苦长途跋涉，走亲访友，四处拜年！

春节期间的不良生活习惯，容易造成颈椎腰椎痛、关节痛等骨科疾病，需好好防范哦！

“摔伤病”

过年走亲访友或者外出旅行，年轻人外出时不要穿高跟鞋，以防跌倒损伤甚至骨折。尤其是中老年人，由于骨质疏松，容易出现骨折、肢体疼痛，严重者骨质疏松性骨折等，影响出游兴致。

健康处方：中老年人一定要注意安全，防滑防摔，保持家里地板干燥，出游穿运动鞋。如果跌倒、怀疑骨折，立刻制动，保护患肢。如有条件找硬物或树枝来固定。在家搞卫生如踩凳子、爬窗户等要有人保护，谨慎小心。其他外伤如出现肢体疼痛、畸形、腰背疼痛等症状，要及时就医。

“劳累病”

 过年大家都会搞大扫除，希望干干净净过大年，大扫除后腰酸背痛的现象比比皆是。还有的父母会准备一大桌儿女喜欢的美食，劳累过度导致腰腿痛发作，疼痛难忍。旅游归来后还会腰背关节疼痛不适。

健康处方：如果要做较多家务，又有腰痛病史，建议可以带上腰围，预防腰痛发作。老年人有骨质疏松，容易骨折，有些骨折是隐匿发生，移动家具、提重物容易导致脊柱骨折，腰背痛发作，这些都要注意。老人旅游前做一个全面的健康检查，不能疲劳出游，要劳逸结合，合理安排。

“娱乐病”

 过年期间玩手机、打麻将等项目，是过年必不可少的娱乐，但是过后颈肩腰腿手全身不舒服。长时间沉溺于这些娱乐活动，会导致颈椎病、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、鼠标手等疾病的发生，有些人玩起来还喜欢憋尿，这容易导致膀胱炎症以及排尿功能障碍。

健康处方：大家在过年的时候一定要适度娱乐，不要久坐，不要低头仰头，同一姿势时间不宜过长，多喝水，勤活动，千万不要过度娱乐。

“贪吃病”

 大鱼大肉、烟酒自由可谓是过年期间的标配，但大量饮酒会增加外伤风险，并且有诱发股骨头坏死、骨质疏松风险；高嘌呤饮食有诱发通风性关节炎风险。

健康处方：清淡饮食，减少动物内脏、坚果、啤酒等高嘌呤饮食，适度饮酒，餐后加强锻炼，切忌暴饮暴食。

最后祝大家在新年里除了吃好玩好外，也要注意我们的饮食和身体健康，如出现不适情况及早就医。