立冬节气的到来意味着正式进入冬季，气温明显下降，空气干燥，昼夜温差大，使儿童容易受凉，加之低气温是病毒繁殖的适宜条件，如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，造成反复感冒以及罹患流感。那么冬日如何避免孩子感冒，济宁市第一人民医院中西医结合儿科有妙招。
一、穿衣有道
中医认为小儿为纯阳之体，儿童活泼好动，活动量比大人多，大量热量是由头部散发的，冬季要戴帽避免受凉，厚度随气温情况增减，选择舒适透气的材质。同样的在室内室外，衣服适当增减，不要一味追求保暖，给孩子“里三层，外三层”，这样孩子出汗后更易遇风而外感，更易感冒。
二、作息规律
冬季时农作物入仓、动物在树洞冬眠，儿童同样要遵循”秋收冬藏”，孩子的生理活动也应顺应自然规律，做到早睡，适度晚起，选择晴朗温暖的时候户外活动，增强儿童体质。
三、合理预防
秋冬为流感高发季节，应避免带孩子到人群密集场所；外出时佩戴口罩，房间每天开窗通风，做好孩子手卫生。同时可以给孩子选择合适的中药代茶饮，调理体质预防感冒。
补气预防方
药物组成：黄芪10g，白术10g，防风6g，陈皮6g，太子参6g，生姜2片，红枣3粒。
适应症：反复感冒、活动后汗多、懒动乏力、食欲不振的儿童。
解毒预防方
药物组成：玄参10g，菊花3g，金银花3g，黄芩6g，金莲花3g，焦山楂10g。
适应症：舌苔黄厚、脾气急躁、多食易饥、口中气臭、大便干结的儿童。
洗浴预防方
药物组成：黄芪20g、苍术15g、防风15g、苍耳子15g、桂枝15g、白芍20g、鸡屎藤30g、生艾叶20g、藿香15g、排风藤20g
适应症：用于反复感冒、慢性鼻炎的儿童。
用法：大火熬开，转小火熬20分钟，取药汁洗浴5-10分钟，以微热微汗为度。一周1-2次。
